El consumo de colágeno se ha popularizado tanto en los últimos años debido a los múltiples beneficios que este aporta al organismo. Como suplemento, ha sido muy utilizado por miles de personas con la finalidad de lograr objetivos relacionados con salud y belleza.
Se habla mucho de que el colágeno es bueno para la piel, ayuda a fortalecer las uñas o que incluso puede retardar el envejecimiento y aparición de arrugas, pero, ¿será verdad todo esto? El objetivo de este blog es justo profundizar en estos beneficios, si estás interesado, ¡eres más que bienvenido!
Molécula proteica
Adentrándonos un poco en temas relacionados con la química, podemos entender que el colágeno es una molécula proteica que se compone principalmente por aminoácidos como la glicina, prolina e hidroxiprolina, así como también alanina y arginina, aunque en menores cantidades.
Carbohidratos y minerales también integran su composición química, obteniendo así una estructura única que lo hace fundamental para el organismo humano, recordando que aproximadamente el 30% de la proteína total que figura en el cuerpo, está conformada por colágeno.
Colágeno = Belleza
Se asocia mucho al colágeno dentro de la industria de la belleza y medicina estética por su capacidad para mantener la piel firme y elástica, también se dice que ayuda a reducir la aparición de arrugas; sin embargo, la evidencia científica sobre estos beneficios puede variar ampliamente, ya que también depende mucho el tipo de persona que lo consuma.
Con el envejecimiento, la producción natural de colágeno en el organismo tiende a disminuir, por tal motivo, los suplementos han ganado popularidad y se han convertido en opción para mejorar la salud de la piel, pues estimulan al cuerpo a producir colágeno por sí mismo.
No obstante, es importante mencionar que antes de consumir, lo más recomendable es consultar a un médico especialista o profesional de la salud que ayude a orientar de una mejor manera el consumo de suplementos de colágeno.
Colágeno = Salud
El colágeno también es una parte crucial de la matriz extracelular que proporciona soporte y estructura a los tejidos de la piel como huesos, tendones, músculos y ligamentos, se puede decir que su función es muy parecida a la de un amortiguador, ya que permite que las articulaciones se muevan de manera suave y sin fricción.
En los vasos sanguíneos, el colágeno también desempeña sus funciones ayudando a mantener la estructura en arterias y venas, si no fuera suficiente, evidentemente estas serían débiles y frágiles, de igual manera, en órganos como el hígado, riñones y pulmones, su presencia es fundamental para eficientar su funcionamiento.
Los músculos, al ser también tejidos, necesitan de colágeno para mantener su fortaleza, de hecho, su composición abarca entre el 1% y 10% de esta molécula, e incluso algunos investigadores han determinado que el consumo de colágeno puede promover la síntesis de proteínas musculares como la creatina.
Es así como repasamos algunos de los beneficios que aporta el colágeno al organismo, aunque también es una realidad que su reacción no siempre se llevará a cabo de la misma manera, por ello, insistimos en el hecho de consultar a especialistas de la salud para que puedan determinar el mejor momento para consumirlo.
Una vez aprobado y con el visto bueno de tu médico, te invitamos a darte una vuelta por Fitness Town para que puedas conocer los productos de colágeno elaborados por Sascha Fitness, estamos seguros de que te encantarán y aportarán aspectos positivos a tu organismo y estilo de vida.
Por: Andy Runner 🏃♀️💨