La fórmula ganadora de McLaren en la F1
Se podría pensar que un piloto de Fórmula 1 al estar sentado conduciendo, no sufre algún tipo de desgaste físico; sin embargo, la realidad que viven al estar sobre la pista durante una carrera, vaya que es muy distinta.
Fuerzas G comparables a las que se enfrenta un piloto militar de avión y temperaturas de más de 50°C, son algunos de los obstáculos que deben superar los conductores de Fórmula 1 en su monoplaza durante un tiempo estimado de hasta dos horas, por ello, su entrenamiento físico debe ser fundamental para sobreponerse ante estas exigencias en cada carrera.
De hecho, el entrenamiento de un piloto de Fórmula 1 se asemeja más al de un atleta de élite que al de un conductor promedio, ya que son sometidos a ejercicios de resistencia cardiovascular y fuerza general. Actividades como remo, ciclismo, pesas y ejercicios funcionales son imprescindibles para mantener un rendimiento óptimo durante toda la temporada.
También, uno de los aspectos clave del entrenamiento físico del piloto de Fórmula 1 es el fortalecimiento del cuello. Durante una carrera, la cabeza de los conductores puede multiplicar su peso varias veces debido a las fuerzas de aceleración, especialmente en las curvas. Para contrarrestar esto, utilizan dispositivos como cascos con poleas y bandas elásticas para trabajar los músculos del cuello en todas las direcciones.
Entrenar los reflejos y coordinación también forma parte de su rutina. A través de ejercicios con luces LED reactivas, simuladores y tareas de agilidad mental, los pilotos trabajan para mejorar sus tiempos de reacción y su capacidad para tomar decisiones rápidas.
Además, muchos entrenan en simuladores que replican circuitos reales, lo que les permite mantener la memoria muscular y mejorar su rendimiento técnico sin la necesidad de estar presentes en el automóvil.
En cuanto a la alimentación, los pilotos siguen dietas altamente controladas. La mayoría consume una dieta rica en carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables, ajustada a su gasto energético diario. La hidratación es otro punto crucial dentro de su preparación, ya que, durante una carrera, los pilotos pueden perder entre 2 y 3 kg de peso en líquidos.
Muchos equipos trabajan con nutricionistas deportivos que diseñan planes personalizados para cada piloto, buscando maximizar la concentración, mantener la energía estable y facilitar la recuperación muscular. Dentro de esta estrategia nutricional, Optimum Nutrition se ha consolidado como uno de los líderes en suplementación deportiva.
Su reputación en la industria se basa en la alta calidad de sus ingredientes y rigurosos controles de calidad, lo que la ha hecho confiable para atletas de alto rendimiento, incluidos los pilotos de Fórmula 1. En palabras de Lando Norris, piloto de McLaren: “Todo está diseñado y hecho específicamente para mis necesidades”, destacando la personalización de los productos para su rendimiento individual.
Desde 2021, Optimum Nutrition es socio oficial del equipo McLaren de Fórmula 1, aportando suplementos personalizados tanto para los pilotos como para el resto del equipo técnico. Esta colaboración busca maximizar el rendimiento en pista, reduciendo la fatiga, mejorando la concentración y facilitando una recuperación más eficiente.
La alianza también refleja el enfoque moderno e integral que tiene McLaren hacia la salud y la preparación de sus pilotos, donde la nutrición es tan importante como la tecnología del propio auto.
